おはようございます。
今朝は風が強かったですね。
今日は予定通りポスティングに出かけてきました。
行き先は、藤沢の柄沢・湯乃市方面。初めて藤沢団地を間近で見たんですが…あれ、団地というより完全にマンションですね。外観もキレイで少し驚きました。ただ、坂の上にあるので…住むならちょっと覚悟が必要そうです。
風があるので夏は涼しそう。富士山も見えるエリアなので、眺めを大事にする方には良い場所かもしれませんね。
ポスティングは坂道やマンションでちょっと苦戦したので、途中からは一軒家中心に効率よく配布。予想よりも早く湯乃市に着いたので、さらに足を伸ばして元ケーズデンキのあたりまで回ってきました。あの辺もお店が色々変わってますね。でもマックと牛角は健在でしたよ。
ある程度配り終えた後、湯乃市で久しぶりのひと休み。
10時に着いたのに人が多くてびっくり。サウナはタワー型で、熱波師さんもいて本格的。スチームサウナも含め、お風呂の種類が豊富でかなり満足でした。
オロポを飲んでマッサージチェアでゆったり。やっぱりこういう時間って大事ですね。
帰りはバスの時間が微妙だったので、歩きながらポスティングしつつ帰宅。途中、二宮和也さんの新刊が気になって本屋をチェックしましたが…残念ながら売り切れ。さすがの人気ですね。気が向いたらまた探してみようと思います。
OKストアで必要な買い物をして帰宅。
昼ごはんの後は部屋の掃除をして、最近の悩み「ナメクジ対策」に本腰を。
調べてみると、どうやら湿度が関係しているようなので、除湿機を強めに稼働してみました。
体にもカビにも悪い高湿度、部屋の環境づくりも健康管理のひとつですね。
🧍♂️ちょっと治療の話
今日、サウナに入っていて気づいたんですが、汗をかいてリラックスしている時に「呼吸」が浅いことってありませんか？
実はこの“浅い呼吸”、背中や肋骨周りの動きが悪くなっているサインでもあるんです。
デスクワークが多い方や、猫背気味の方は特に要注意。
当院の施術では、呼吸に合わせて背骨や肋骨の動きを整える「操体法」を使って、全身の循環と姿勢を整えていきます。呼吸が深くなると、眠りの質も変わってきますよ。
「最近、息が浅いな」と感じる方は、身体からのサインかもしれませんね。
夜は、中川淳一郎さんの『ウェブはバカと暇人のもの』を再読。間違えてもう一度買ってしまったんですが、内容が濃くてつい読み切ってしまいました。「WEBばかり見ずに人に会おう」っていうメッセージ、改めて納得です。
今日も一日、ありがとうございました。
明日は営業いたしますので、よろしくお願いいたします。
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