藤沢市・本鵠沼の整体院 腰楽院オアシスです。
おはようございます。
今朝は天気が良く、少し暑いくらいですね。
今日は代々木でパーソナルトレーニングの日。
いつも通り準備をして藤沢駅へ向かいました。
最近は学生が増えてきて、
駅までの道もだいぶにぎやかです。
もう少し端を歩いてくれると助かるな…と思いつつ、
これもこの時期ならではですね。
無事に藤沢駅に到着し、
電車も問題なく新宿まで。
金券ショップを覗いてみると、
小田急線は650円まで下がっていました。
このまま落ち着くのか、
GWでまた上がるのか気になるところです。
その後はブックオフで本を購入。
欲しかった本も見つかって良かったです。
時間になったので代々木へ移動してトレーニング。
動きが良くなっていると言われて、
しっかり成果が出ているのは嬉しいですね。
終わってからは魚定食でしっかり補給。
その後はスープ用のコップを探して
新宿をウロウロしましたが、
なかなかいいものが見つからず…。
こういうのはタイミングですね。
ここ2週間、日曜日が詰まっていて
少し疲れもあったので、
湘南台の楽へ。
最近は別の場所に行っていたので、
少しコンパクトに感じましたが、
サウナはやっぱり良いですね。
しっかり体も回復できました。
そのまま帰宅して、
今日はゆっくり過ごします。
ちょっと治療の話
今日みたいに、
・移動
・トレーニング
・疲労の蓄積
が重なっている日は、
体のケアがかなり重要になります。
特に疲れが溜まっている状態で動くと、
無理がかかりやすく、
首や腰に負担が出やすくなります。
今回のように、
サウナや休息でリセットできると理想的ですね。
ただ、それだけでは抜けきらない疲れもあるので、
軽く体を動かしたり、
呼吸を整えたりすることも大切です。
「使った後は整える」
この流れを作ることで、
疲れを溜めにくい体になります。
今日も一日ありがとうございました。
明日は通常営業しますのでよろしくお願いいたします。
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