最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方

おはようございます。

今日はこんな本を読み終えました。

「最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方」です。

中野崇さんはJARTA代表の方ですよね。一度勉強会にも参加したことがあり、興味があったので購入しました。

写真が多いので、実践しないと意味がない一冊だなと感じました。

「由美かおる ブリージング・レッスン: 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術」と同じ感じで、実際に行うためのQRコードから動画が見れるという点が共通していますね。

今はこういうのが主流なのですね。

色々と勉強になりました。頑張って続けていこうかと思います。

ありがとうございました。