身体の力み

日常

雨の日の筋トレとサウナ!心も身体も力を抜くことが大切

雨の日の筋トレやサウナ、蕎麦屋での出来事を振り返りながら、「自分の当たり前」にとらわれない考え方と、身体の力みを抜くことの大切さについてお話ししています。