日常ヒートテックで暑い朝。新宿〜代々木の本売り＆トレーニング日記と、冬のインナーが招く姿勢の話
暖かい冬のインナーで暑くなりつつ、新宿で本の買取から代々木でトレーニングへ。GUでの買い物やスープカレーの話も。後半では、冬のインナーが原因で起きやすい姿勢の崩れと簡単な対策について紹介しています。
腰痛予防
日常
治療重い荷物を持つ正しい姿勢｜腰を痛めない持ち方を整体院が解説
重い荷物でぎっくり腰になっていませんか？膝を曲げて持つ、体に密着させるなど腰を痛めない正しい持ち方を整体院が解説。腰痛予防の基本を今日から実践しましょう。
治療衣替えで腰を痛める原因と予防法|藤沢市の腰楽院オアシス
衣替えシーズンに腰痛やぎっくり腰でお困りの方へ。重い荷物の持ち上げ方や予防のポイントを解説。藤沢市の腰楽院オアシスでは操体法とAKAで骨盤調整を行い、腰の痛みの根本原因にアプローチします。
日常休みの日はサウナと読書でリフレッシュ｜腰楽院オアシスのちょっと治療の話
休みの日にサウナでリフレッシュしながら読書を楽しんだ一日。腰や骨盤の緊張を緩めるちょっと治療の話も紹介。藤沢・腰楽院オアシスのブログです。
治療季節の変わり目は要注意！腰痛トラブルを防ぐための対策法
涼しくなる季節の変わり目に多発する腰痛の原因と対策法を専門院が解説。衣替えでのぎっくり腰予防法、日常でできるケア方法をご紹介。操体法とAKA療法による根本治療も。
日常辻堂まで散歩とタローマン映画鑑賞｜腰の痛みと歩くことの関係
辻堂までの散歩やタローマン映画鑑賞の様子を綴りました。歩くことは腰痛予防にもつながります。腰楽院オアシスの「ちょっと治療の話」もぜひご覧ください。
日常朝ランとカルガモ観察、今日の腰ケアのひと工夫
今日の朝ランやカルガモ観察の様子とともに、腰楽院オアシスでのちょっとした腰ケアの工夫をご紹介。日常生活での腰の負担を減らすヒントも。
治療快適な気温で体調を整える – 腰痛予防にも効果的な温度管理
人間が最も過ごしやすい18-22℃の気温管理で腰痛や体調不良を予防。寒さによる筋肉硬直と血行不良が腰痛の原因に。当院では操体法で身体のバランスを整え根本的な改善を目指します。
治療保育士・幼稚園教諭の腰痛対策｜抱っこ・中腰作業による痛みの原因と予防法
保育士・幼稚園教諭の腰痛でお悩みの方へ。子どもの抱っこ・中腰でのおむつ替えや遊び相手など職業特有の動作が原因の腰痛について、当院での治療実例と効果的な予防法をご紹介。正しい抱っこ方法や簡単ストレッチで改善できます。
治療イラストレーター・漫画家の腰痛原因と対策｜長時間作業による症状改善方法
イラストレーター・漫画家の腰痛でお悩みの方へ。当院にはイベント参加後の腰痛やぎっくり腰で車いす来院された方も。長時間の同一姿勢や前かがみ作業が原因の腰痛について、実際の症例と効果的な予防・治療法をご紹介します。