腰痛予防

辻堂までの散歩やタローマン映画鑑賞の様子を綴りました。歩くことは腰痛予防にもつながります。腰楽院オアシスの「ちょっと治療の話」もぜひご覧ください。

今日の朝ランやカルガモ観察の様子とともに、腰楽院オアシスでのちょっとした腰ケアの工夫をご紹介。日常生活での腰の負担を減らすヒントも。

人間が最も過ごしやすい18-22℃の気温管理で腰痛や体調不良を予防。寒さによる筋肉硬直と血行不良が腰痛の原因に。当院では操体法で身体のバランスを整え根本的な改善を目指します。

保育士・幼稚園教諭の腰痛でお悩みの方へ。子どもの抱っこ・中腰でのおむつ替えや遊び相手など職業特有の動作が原因の腰痛について、当院での治療実例と効果的な予防法をご紹介。正しい抱っこ方法や簡単ストレッチで改善できます。

イラストレーター・漫画家の腰痛でお悩みの方へ。当院にはイベント参加後の腰痛やぎっくり腰で車いす来院された方も。長時間の同一姿勢や前かがみ作業が原因の腰痛について、実際の症例と効果的な予防・治療法をご紹介します。

配送業、介護士、建設業など重いものを扱う仕事の腰痛予防法を専門家が解説。正しい持ち上げ方、コルセットの効果的な使い方、作業前後のケア方法まで詳しくご紹介します。

美容師、販売員、看護師など立ち仕事による腰痛でお悩みの方へ。長時間立位での腰への負担、職業別の具体的対策法、適切な靴選びまで専門家が詳しく解説します。つらい腰痛から解放されましょう。

腰痛時にやってはいけない7つの行動を専門家が解説。完全安静、無理な運動、不適切なマッサージなど、良かれと思ってやっていることが症状を悪化させているかもしれません。正しい対処法で早期回復を目指しましょう。

昨日23℃、今日28℃の急激な気温上昇で体調を崩しやすい季節。気温差による自律神経の乱れが腰痛を悪化させるメカニズムと対策法を紹介。水分補給や服装の工夫、自宅でできる簡単エクササイズで気温変化に強い体づくりを。腰痛専門の腰楽院オアシスが解説します。

砂浜での運動が腰に与える特殊な負担とその対策を徹底解説。ビーチバレー・サッカーなどのスポーツ別リスク分析と、操体法＆エドガーケイシー施術による効果的なケア方法を紹介。江の島の海を存分に楽しむための腰痛予防テクニックが満載です。