日常体を動かすタイミングも大事
久しぶりに体を動かすと負担を感じやすいもの。無理せず、自分の状態に合わせて動くことが体を守る第一歩です。
腰楽院オアシス
日常
日常強い体も「考え方」から作られる
体の不調は技術だけでなく考え方も大切。無理をしない判断、力を抜く選択が結果的に回復を早めます。日常と治療をつなげて考える一日。
治療腰痛ベルト・コルセットでかえって悪化？整体師が警告する間違った使い方4つ｜正しい装着法を解説
腰痛ベルト・コルセットで症状が悪化？整体師が警告する4つの間違った使い方を解説。一日中つけっぱなし、きつく締めすぎなどのNG行動と、効果的な装着方法を詳しく紹介。腰楽院オアシス
治療腰痛時に家庭用マッサージ機を使ってはいけない6つのNG｜マッサージガンで悪化する理由を整体師が解説
マッサージガンやゴリラのひとつかみで腰痛が悪化？整体師が警告する6つのNG使用法を解説。急性期の炎症時に使うと翌日悪化する理由、骨に当てる危険性、正しい使い方まで詳しく紹介。腰楽院オアシス
日常正月ボケの時期は「動かしすぎない」が正解
正月明けで体も頭も重くなりがちな時期。無理に動かそうとせず、少しずつリズムを戻すことが大切。日常の中で意識したい身体の考え方を治療の視点からまとめました。
日常正月明けは「戻す」だけで十分
仕事始めの日常の記録。正月明けは無理に動かそうとせず、生活リズムを「元に戻す」ことが身体にとって大切。治療の視点からその考え方を少しだけ書いています。
日常正月明けは「何もしない日」も大事｜頭と身体の切り替え
正月休み最終日。パソコンを付けずに本を読みながら過ごした一日と、正月明けに大切な身体と頭の切り替えについて。無理せず整えるという考え方を書いています。
日常寒い日は「温めるだけ」で身体は変わる
寒い日の買い物と日常の記録。入浴や食事など、特別なことをしなくても身体を整えるために大切な「温める習慣」について、治療の視点から少しだけ触れています。
日常初詣3時間待ちと、立ちっぱなしの身体
正月の神田明神初詣と秋葉原散策。3時間の行列や長時間外出で疲れやすい身体について、腰楽院オアシスが少しだけ治療の視点からお話しします。
日常あけましておめでとうございます｜初詣とお正月の過ごし方
お正月の過ごし方と初詣の様子。生活リズムが乱れやすい年始に気をつけたい体のケアについて。藤沢・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日常ブログ。