治療 重い荷物を持つ正しい姿勢｜腰を痛めない持ち方を整体院が解説
重い荷物でぎっくり腰になっていませんか？膝を曲げて持つ、体に密着させるなど腰を痛めない正しい持ち方を整体院が解説。腰痛予防の基本を今日から実践しましょう。
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治療 治療 スニーカーの正しい履き方と靴紐の結び方｜足の疲れを防ぐ方法を解説
スニーカーの履き方で足の疲れが変わります。つま先を上げて紐を結ぶ、甲高・外反母趾向けの結び方など、意外と知らない正しい履き方を整体院が詳しく解説します。
治療 長時間座っても足がむくまない10の方法｜デスクワーカー必見の対策を解説
デスクワークで足がパンパンにむくんでいませんか？30分に1回立ち上がる、足首運動、正しい座り方など今日からできる足のむくみ対策を整体院が詳しく解説します。
治療 昼寝で疲れが取れない人がやりがちな7つのNG行動｜正しい昼寝の方法を解説
昼寝後に余計疲れていませんか？30分以上寝る、午後3時以降に寝るなど、疲れが取れない原因と解決法を整体院が解説。15分の効果的な昼寝で午後のパフォーマンスを向上させましょう。
治療 目の疲れを軽減する10の方法｜ブルーライトカット以外の効果的な対策を解説
パソコンやスマホで目が疲れていませんか？ブルーライトカット眼鏡以外にも効果的な方法があります。20-20-20ルールや姿勢改善など、今日からできる目の疲れ軽減法を整体院が詳しく解説します。
治療 靴下の寿命を2倍に延ばす5つの方法｜穴が開きにくい靴下の選び方も解説
靴下にすぐ穴が開いて困っていませんか？洗濯方法や爪のケア、素材選びなど今日からできる靴下を長持ちさせる5つの方法と、穴が開きにくい靴下の選び方を整体院が解説します。
日常 連休最終日の朝散歩とカルガモたち｜ゆったりした一日と身体ケアの大切さ
連休最終日の静かな朝散歩やカルガモの様子など、穏やかな日常を綴ったブログ。操体法での身体ケアについても少し解説しています。悪くなる前のメンテナンスの大切さを、お店の日常とともにお届けします。
日常 サウナで整う休日／疲れのピークと身体のケアの話
朝からサウナでリフレッシュした一日の記録。疲れが溜まりやすい季節に起こりがちな身体のこわばりについて、操体法を使ったケアの考え方も紹介しています。【腰楽院オアシス｜本鵠沼】
日常 三連休初日の静かな一日／カルガモと読書と、冬の身体の話
三連休初日のハス池のカルガモの様子や院内の一日の出来事を綴った日記。連休中に増えやすい“ぎっくり腰の前兆”について、操体法を使った当院のアプローチも紹介しています。【腰楽院オアシス｜本鵠沼】
日常 冬の朝とカルガモたち／院内は少しだけクリスマス仕様に
寒さが増してきた朝の様子やハス池のカルガモたちの姿、院内のクリスマス準備などを綴った日記。最近増えている「冬のこわばりによる腰痛」への操体法での対応についても紹介します。【腰楽院オアシス｜本鵠沼】