「なんか左下じゃないと眠れない」 「右向きにしようとすると落ち着かない」 「気づいたらいつも左下になってる」
そんなことはありませんか？
実は左下で寝ること自体は悪くありません。 でも「左下でしか眠れない」となったら話は別です。
左下で寝ること自体は悪くない
横向きで寝ることは、身体への負担を分散させる自然な姿勢です。 医療の現場では「回復姿勢」とも呼ばれています。
左下・右下、どちらも本来は自然な寝方です。
でも「左下しかできない」は要注意
本来、人は寝ている間に何度も寝返りを打ちます。
左下・右下・仰向け——自然に体位を変えながら、身体への負担を分散させているのです。
ところが「左下しかできない・落ち着かない」となると——
身体が左下以外の姿勢を
受け付けなくなっている
↓
それだけ身体が歪んでいる
ということのサイン右向きにしたときに違和感・痛み・落ち着かない感じがあるなら、身体が歪んでいる可能性が高いです。
なぜ片側しか向けなくなるのか
日常生活の中でのクセが積み重なります。
- いつも同じ側でバッグを持つ
- 足を組む方向がいつも同じ
- デスクワークで身体が片側に傾いている
- スマホをいつも同じ姿勢で見ている
こういったクセが毎日積み重なると、身体は徐々に片側に歪んでいきます。
筋肉はあちこちにありますが、皮膚は一枚でつながっています。 どこか一か所が固まると皮膚がそこに引っ張られ、身体全体のバランスが崩れていきます。
その結果、寝るときも「歪んだ側」が楽に感じるようになっていくのです。
放置するとどうなるか
「左下が楽だからいいか」と放置していると——
- 身体の歪みがどんどん進む
- 腰・骨盤への負担が蓄積する
- 朝起きたときに腰が痛い・身体が固まっているが続く
- ぎっくり腰のリスクが高まる
- 肩・首・股関節など全身に影響が出る
寝ている間も身体は回復しようとしています。 でも歪んだまま寝続けると、回復どころか歪みを強化してしまうことになります。
腰楽院オアシスの考え方
「左下しかできない」という方に当院でよく聞くのが
「そういえば最近、右を向くと違和感があった」 「昔は気にならなかったのに」
という声です。
身体の歪みは少しずつ進むため、自分では気づきにくいです。 でも寝方のクセはそのサインを教えてくれています。
当院では操体法を使って身体全体の歪みを整えます。 左右どちらでも自然に眠れる身体に戻していくことを目指します。
こんな方はぜひご相談ください
- 左下でしか眠れない
- 右向きにすると違和感・痛みがある
- 朝起きると腰が痛い・身体が固まっている
- 寝返りが打てていない気がする
- 長年左下で寝続けている
アクセス
腰楽院オアシス
📍〒251-0027 神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡4丁目14-17 MKビル 102（本鵠沼駅 徒歩1分）
🚃 小田急江ノ島線「本鵠沼駅」を出てすぐ
冷房によるむくみ・腰痛・身体のだるさでお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。
予約について
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
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