朝、目が覚めたのに起き上がれない。
布団の中でしばらく動けない。やっと起きても、しばらくは腰が痛くてまともに動けない——
そんな毎日、もう当たり前になっていませんか？
「年だから仕方ない」「しばらくすれば動けるから大丈夫」
そう思って放っておくと、少しずつ悪化していきます。
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシスでは、そんな「朝の腰痛」を根本から改善するサポートをしています。
こんな経験はありませんか？
- 朝、腰が固まっていて起き上がるのがつらい
- 寝返りのたびに腰が痛む
- 起きてから1〜2時間しないと身体がほぐれない
- 動き始めに腰が痛く、歩くうちに少しマシになる
- 毎朝これが続いていて、仕事や家事に影響が出ている
なぜ朝に腰が痛くなるの？
朝に腰痛が強くなる原因はいくつか考えられます。
① 寝ている間に腰まわりが固まる
人は寝ている間、長時間同じ姿勢を続けます。
腰まわりの筋肉や関節が硬くなった状態で起き上がろうとすると、強い痛みが出やすいのです。
② 日中の疲労が腰に溜まっている
デスクワーク・立ち仕事・育児など、日中の負荷が腰に蓄積されています。
寝ても完全には回復しきれず、翌朝まで痛みや重さとして残ります。
③ 骨盤・背骨のゆがみが慢性化している
姿勢のクセや動作のパターンによって、特定の関節・筋肉に繰り返し負荷がかかっている状態です。
これが「毎朝痛い」につながっています。
④ マットレス・枕などの寝具の問題
睡眠環境が身体に合っていないと、寝ている間に腰に余計な負担がかかります。
こんな人に多いです
- 長時間のデスクワークをしている
- 子育て中で抱っこや前かがみ動作が多い
- 運動不足で腰まわりの筋力が落ちている
- 以前ぎっくり腰をやったことがある
- 数年前から「なんとなく腰が重い」状態が続いている
放置するとどうなるか
「朝だけだから」「動けばマシになるから」と放置していると——
- 痛みが一日中続くようになる
- ぎっくり腰を繰り返すようになる
- 坐骨神経痛・足のしびれに発展することもある
- 姿勢が崩れ、肩こり・膝痛など全身に影響が出る
腰痛は慢性化するほど改善に時間がかかります。
「まだ動けるうちに」ケアすることが、結果的に一番早い解決策です。
腰楽院オアシスの考え方
「朝の腰痛」に悩む方は、一人ひとり原因が違います。
- 筋肉の問題なのか
- 関節・骨盤のゆがみなのか
- 生活習慣・姿勢のクセなのか
当院では、表面的な症状だけでなくなぜその腰痛が起きているかをしっかり確認します。
現場で多くの腰痛の方を診てきた経験から、「この人の腰痛はここが根本だな」というのが見えてきます。
それをそのままお伝えしながら、施術を進めていくスタイルです。
「やってもらって終わり」ではなく、ご自身でも腰の状態を理解できるようサポートします。
施術の流れ
- 問診：いつから・どんなとき・どこが痛むかを確認
- 姿勢・動作チェック：骨盤・背骨・筋肉の状態を評価
- 施術：原因に合わせたアプローチ
- セルフケア指導：朝の起き上がり方・ストレッチ・日常の注意点
来院の目安
| 状態 | おすすめ |
|---|---|
| 毎朝起きるのがつらい | 早めの来院がおすすめ |
| 最近ひどくなってきた | 悪化前にご相談を |
| 腰痛持ちで長年悩んでいる | 根本ケアを始めましょう |
「大したことないかな」と思っていても、身体は確実にサインを出しています。
アクセス
腰楽院オアシス
📍 アクセス
〒251-0027 神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡4丁目14-17 MKビル 102（本鵠沼駅 徒歩1分）
🚃 小田急江ノ島線「本鵠沼駅」を出てすぐ
朝の腰痛でお悩みの方、まずはお気軽にご連絡ください。
「毎朝ちゃんと起きられる身体に」——一緒に取り組んでいきましょう。
腰楽院オアシスは、藤沢・本鵠沼エリアで腰痛・坐骨神経痛に特化した施術院です。
予約について
腰楽院オアシスは 予約優先制 です。
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