おはようございます。
今日は三連休の初日。
朝から良い天気で、散歩もしやすい気温でした。
ただ、祝日だからか朝歩いている人がいつもより少なく、ちょっと静かな散歩道でした。
いつも通り準備をして職場へ。
今朝のハス池にはカルガモが数羽。
日向ぼっこしている子もいれば、のんびり動き回っている子もいて、相変わらず元気そうで安心しました。
お店に着いて写真を撮り、観葉植物は寒さ対策で室内へ。
日が当たる奥の場所に移動しましたが、葉っぱを切ってスッキリさせすぎたかもしれません…。
それでも元気に育ってくれるといいんですが。
今日は残念ながら来院ゼロ。
三連休ですし、皆さんお出かけですよね。
こういう日は「いっそ休みにしようかな…」と本気で考えてしまいます。
空いた時間で本を一冊読み終えました。
橋本紡さんの『半分の月がのぼる空〈4〉grabbing at the half-moon』。
「6巻から面白くなるよ」と聞いて読み進めているんですが…4巻はとにかく重い展開で心が沈みますね。
でも不思議と続きが気になってしまう、そんな魅力のあるシリーズです。
ちょっと治療の話
連休に入ると、普段頑張りすぎている身体が一気にゆるんで、
**ぎっくり腰の前兆みたいな“ズキッとした違和感”**が出やすい時期でもあります。
特に気温が下がると、腰まわりの筋肉が固まりやすく、
無理な姿勢で荷物を持ち上げたり、急に動くと痛める方が増えます。
当院の操体法は、
痛い動きではなく“気持ちよく動ける方向”を使って体のバランスを戻す方法なので、
「休み中で病院が空いてない」「強く揉まれたくない」という方にも安心です。
もし連休中に違和感が出たら、
まずは痛い方向に無理せず、呼吸をしながらゆっくり身体を緩めてあげてくださいね。
今日も1日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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