姿勢改善による腰痛対策｜デジタル時代の姿勢サポートで腰痛を予防

現代の生活では、スマートフォンやパソコンを使う時間が増えたことで、猫背や前傾姿勢など、姿勢の崩れが原因で腰痛を引き起こすケースが増えています。特に以下のような姿勢の問題が、腰への負担を大きくしています。

主な姿勢の問題点

• 長時間のデスクワークで前かがみの姿勢が続く
• スマートフォンを使うときに顔が下を向いた状態になる
• 片側に体重をかけて立ったり座ったりするクセがある

代表的な症状

• 慢性的な腰の重だるさや疲労感
• 朝起きたときに腰に違和感を感じる
• 長時間座った後に立ち上がるとき、腰が痛む

姿勢改善で腰痛を予防

腰楽院オアシスでは、姿勢の悪さによる腰痛に対して、体全体のバランスを整える施術を行っています。特に、操体法を活用し、筋肉の緊張を和らげることで自然な姿勢を取り戻すお手伝いをします。

デジタルライフでの腰痛対策

デジタル機器の使用が増えた現代だからこそ、正しい姿勢の維持が重要です。当院では、デスクワークやスマホ使用時の適切な姿勢についてもアドバイスし、日常生活に取り入れやすいセルフケア方法をご提案します。

施術とセルフケアの組み合わせ

腰痛の根本的な改善には、プロによる施術と日常的なセルフケアの両方が大切です。腰楽院オアシスでは、お一人おひとりの生活習慣や仕事環境に合わせた、実践しやすい姿勢改善エクササイズもご紹介しています。

姿勢の崩れによる腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度腰楽院オアシスにご相談ください。体全体のバランスを整え、自然な姿勢を取り戻すサポートをいたします。