腰痛対策

ゴールデンウィーク旅行中の体調管理に役立つ簡単ストレッチ5選。ホテルの部屋でできる腰痛・肩こり対策、疲れた足のリフレッシュ方法など、連休を快適に過ごすためのセルフケア術を紹介。

腰痛改善にベアフットシューズが効果的な理由を解説。足元からの姿勢改善が腰痛軽減につながるメカニズムと、腰痛持ちの方が安全にベアフットシューズを始めるためのポイントを紹介します。足と腰の意外な関係性から健康を見直しましょう。