日常 今日から11月！観たい映画は時間が合わず…親との食事でのんびり休日
今日から11月。映画がお得な1日ということでストリートファイターの映画を探しましたが、上映時間が合わず断念。部屋の掃除や買い物を済ませ、親と食事を楽しんだ休日の様子と、日頃の身体のケアについて綴ります。
腰痛予防
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日常 朝から筋トレ、青色申告会、そしてKアリーナへ！さくらみこ2nd Liveを満喫
朝7時前に出発して代々木でパーソナルトレーニング。その後は青色申告会へ行き、最後はKアリーナでさくらみこさんの2nd Live “Blooming Parade!!”を楽しんできました！盛りだくさんの一日でしたが、ライブは最高。最後の「サクラカゼ」も良かったです。さすがに疲れました（笑）。
日常 代々木でパーソナルトレーニング！新宿郵便局の印刷サービスも初体験
代々木でパーソナルトレーニングを受けてきました。新宿郵便局で初めてプリンターを使った発送にも挑戦。思った以上に簡単で便利でした。トレーニングでは今回もハードに身体を動かし、充実した一日になりました。身体を動かすことや日頃のケアについても少しご紹介します。
日常 秋晴れの朝は掃除日和！カルガモに癒やされ、院内作業の一日
藤沢市・本鵠沼の整体院、腰楽院オアシスの院長ブログ。朝は天気が良く、洗濯や窓掃除、部屋の片付けをして気分もすっきり。ハス池ではのんびり過ごすカルガモに出会いました。仕事ではテーピング作りや院内の掃除、洗濯を進めた一日です。腰痛や身体の不調に対するテーピングの活用や、日頃の身体の使い方についてもお話しします。
日常 アオサギとカルガモに遭遇！「となりの小さいおじさん」を2冊読了
腰楽院オアシス,藤沢市,本鵠沼,整体院,院長ブログ,ハス池,アオサギ,カルガモ,読書,瀬知洋司,となりの小さいおじさん,スピリチュアル,人間関係,ストレス,時間の使い方,お金の使い方,腰痛予防,身体の使い方
日常 衣替えで大忙し！カビとの遭遇から買い物まで、充実した一日
藤沢市・本鵠沼の整体院、腰楽院オアシスの院長ブログ。朝から衣替えと大掃除を始めたところ、カビの生えた服を発見！洗濯や片付け、ビックカメラでの買い物など、忙しくも充実した一日を過ごしました。ハス池ではアオサギにも遭遇。衣替えや掃除で腰に負担をかけないためのポイントも紹介します。
日常 雨で散歩はお休み！高校の「たきとり♡」が気になる朝と『栗丸堂4』
雨で散歩をお休みした朝、ハス池ではカルガモ2羽を発見。高校には「たきとり♡」という気になる出店も。午前中は読書を楽しみ、似鳥航一さんの『いらっしゃいませ 下町和菓子 栗丸堂4』を読了。午後は急に忙しくなった一日の様子と、季節の変わり目の運動について紹介しています。
日常 蒸し暑い朝のカルガモ2羽！『栗丸堂3』を読み終えました
曇り空で蒸し暑い朝、ハス池ではカルガモ2羽がのんびり泳いでいました。雨予報のため観葉植物は店内へ。急な予約が入り忙しく過ごし、似鳥航一さんの『いらっしゃいませ 下町和菓子 栗丸堂3』も読了。湿度が高い時期の体の疲れや散歩についても紹介しています。
日常 学校も始まって藤沢駅まで大混雑！新宿を歩き回って150cmの棒を手に入れました
学校が始まり学生で賑わう藤沢駅へ向かい、新宿・代々木でパーソナルトレーニング。180cmの棒を150cmにカットしてもらうため、新宿を歩き回りながら2時間の待ち時間を過ごしました。筋トレや体の使い方、運動後の回復についても少し紹介しています。
日常 カルガモ2羽とのんびり朝散歩！急な予約で忙しくなった一日
朝から暑かったものの散歩にはちょうど良い天気。ハス池ではカルガモ2羽がのんびり過ごしていました。午前と夜に急な予約が入り、忙しく過ごした一日の様子と、季節の変わり目の疲れや散歩など無理のない体のケアについて紹介しています。