腰痛ケア

休みの日にサウナでリフレッシュしながら読書を楽しんだ一日。腰や骨盤の緊張を緩めるちょっと治療の話も紹介。藤沢・腰楽院オアシスのブログです。

藤沢～新宿への移動日記。読書やパーソナルトレーニング、渋谷パルコでのタローマン大万博を楽しんだ一日。ちょっと治療の話として“睡眠と腰痛の関係”についても触れています。

藤沢市・本鵠沼駅近くの腰楽院オアシス。突然の腰の痛みやぎっくり腰も、もみ返しのないやさしい整体でケア。朝の散歩やハス池の様子も綴った日常ブログ更新中。

ブルーマン鑑賞で大笑いした一日。筋トレ後の腰の張り対策や骨盤バランスの重要性についてもお伝えします。

藤沢から赤レンガ倉庫の「俺たちの矢沢永吉展」へ。展示の内容やグッズ購入の感想、途中の寄り道、そして腰痛ケアのちょっとした話まで。腰楽院オアシス院長の日常ブログ。

今朝のハス池では珍しくカルガモに出会いました。燕の様子や店舗周りの掃除のこと、そして急な予約が入った一日の流れを紹介。後半には「体のバランス」と症状の関係についても少しだけお話しています。

一軒家の荷揚げで腰を痛めた方へ。作業特性を理解した施術で、現場復帰をサポート。バイク駐車OK・木曜＆日曜以外営業・夜7時半まで受付（予約優先制）。

腰痛時にやってはいけない7つの行動を専門家が解説。完全安静、無理な運動、不適切なマッサージなど、良かれと思ってやっていることが症状を悪化させているかもしれません。正しい対処法で早期回復を目指しましょう。

砂浜での運動が腰に与える特殊な負担とその対策を徹底解説。ビーチバレー・サッカーなどのスポーツ別リスク分析と、操体法＆エドガーケイシー施術による効果的なケア方法を紹介。江の島の海を存分に楽しむための腰痛予防テクニックが満載です。