腰ケア

雨の合間と音楽小説と、気温差で出る体の不調について

雨が降ったり止んだりの涼しい一日。朝食をフルーツに変えた話から、気温差で起こる腰の不調について少しだけ治療の話を。安壇美緒さんの『ラブカは静かに弓を持つ』の感想も。

サクリファイス読後と魔改造の夜MUSEUM｜運動と腰ケアの大切さ

藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシスのブログ。小説『サクリファイス』の感想や秋葉原イベント訪問の様子とともに、筋力トレーニングと腰痛ケアの関係についてお伝えします。

朝ランとカルガモ観察、今日の腰ケアのひと工夫

今日の朝ランやカルガモ観察の様子とともに、腰楽院オアシスでのちょっとした腰ケアの工夫をご紹介。日常生活での腰の負担を減らすヒントも。

朝の散歩と夏祭りの音色｜蓮の花と腰のケアについて

藤沢の腰楽院オアシスのブログ。朝の散歩で見かけた蓮の花や祭囃子の様子を綴りつつ、暑い日の腰への負担と簡単なセルフケアについて紹介しています。