日常 体を動かすタイミングも大事
久しぶりに体を動かすと負担を感じやすいもの。無理せず、自分の状態に合わせて動くことが体を守る第一歩です。
筋トレ
日常 
日常 藤沢〜新宿へ、そして「らく」でリセットの一日
藤沢〜新宿へのトレーニング日。筋トレで体を追い込み、湘南台「らく」で整いました。腰楽院オアシスでは、トレーニングで起こる腰や股関節のバランスの乱れを整えるケアを行っています。
日常 動く日も休む日も、体のバランスを保つこと
台風の風の中、藤沢から新宿へ。本を売って筋トレして秋葉原でステーキ。そんな動きの多い一日から感じた「体のバランスの大切さ」。腰楽院オアシスでは操体法で自然な動きを整えています。
日常 代々木でトレーニングとプレバト展へ。五本指シューズが快適！
藤沢・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」のブログ。今日は代々木でのパーソナルトレーニングへ。新しく導入した5本指シューズが快適で立位も筋トレもスムーズに。新宿で開催中の「プレバト展」にも立ち寄り充実した1日。
日常 春の新宿散策と高島屋でじゃこを購入｜筋トレと“隠れこり”のお話も
新宿へお出かけした一日。メルカリ発送やパーソナルトレーニング、夜の江ノ電まで盛りだくさん。4月に起こりやすい“隠れこり”のケアについても少しだけご紹介します。
日常 朝から王者の筋トレの立ち読みと、ランチは新宿ドミニカでスープカレーを食べた日
花粉症で鼻声の朝。ジムとスープカレーで過ごす1日を通して、春に起こりがちな身体の不調や首こり・腰への影響についてもお伝えします
日常 代々木でパーソナルトレーニングを受ける前にあちこち散歩していた話
新宿・代々木を巡る1日の移動と買い物レポート。アオサギや桜の春の風景も。長時間の移動や荷物の持ち運びによる身体の疲れと、そのケアについてのちょっと治療の話もあわせてお届けします。
日常 新宿紀伊国屋でNieR:Automata 書店コラボキャンペーンを見てきた。
藤沢～新宿を移動しながら買い物やパーソナルトレーニング、本屋巡り。職場用の爪切りや植物も購入して満足の1日。電車移動で起きやすい身体の歪みについての「ちょっと治療の話」も合わせてどうぞ。
日常 代々木でパーソナルトレーニング後、藤沢の安い床屋に行ってきた。
新宿でパーソナルトレーニング後に電車で爆睡。疲れが抜けない人の体の特徴とは？猫の本や妖怪イベントも楽しみつつ、藤沢・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日常ブログ。
日常 小田急線の信号トラブルで中央林間～渋谷周りそのおかげで孤独のグルメ博のイベントを発見出来て行けた日
渋谷