姿勢矯正

腰痛改善にベアフットシューズが効果的な理由を解説。足元からの姿勢改善が腰痛軽減につながるメカニズムと、腰痛持ちの方が安全にベアフットシューズを始めるためのポイントを紹介します。足と腰の意外な関係性から健康を見直しましょう。

現代人の弱った足の筋肉を目覚めさせる簡単ベアフットエクササイズ5選を紹介。足指じゃんけんやタオルギャザーなど、自宅で手軽にできるトレーニングで、ベアフットシューズやワラーチを履くための準備を整え、姿勢や歩行の改善につなげましょう。