体温調節

気温が下がると腰痛や肩こりが悪化しませんか?実は冷えによる姿勢の悪化と寝具環境が大きく影響しています。冬特有の体の不調を防ぐための姿勢改善のコツと、腰に負担をかけない寝具選びのポイントを分かりやすく解説します。

暑い日はシャワーで済ませがちですが、実は湯船の方が汗がひくのが早いって知っていましたか？藤沢の腰楽院オアシスが、血液循環と体温調節の観点から、お風呂の正しい入り方と身体への効果を詳しく解説します。

夏の水分補給は量だけでなくタイミングと質が重要です。熱中症予防に効果的な水分補給のコツや電解質バランスの整え方、シーン別おすすめドリンク、食事からの水分摂取法まで専門家が解説。暑い季節を健康に過ごすための完全ガイド。