ベアフット筋トレ

現代人の弱った足の筋肉を目覚めさせる簡単ベアフットエクササイズ5選を紹介。足指じゃんけんやタオルギャザーなど、自宅で手軽にできるトレーニングで、ベアフットシューズやワラーチを履くための準備を整え、姿勢や歩行の改善につなげましょう。