日常 動いた日の疲れは、その日のうちに抜く
朝のビラ配りとサウナでのリフレッシュ、動いた後に出る疲れの正体について。無理を残さない体の使い方と回復の考え方を、腰楽院オアシスの日常からお伝えします。
サウナ
日常 日常 岩盤浴でリセットと、疲れが抜けにくい体の話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。岩盤浴でのリフレッシュ体験と、疲れが抜けにくい体の状態について。揉まない整体で体を整えます。
日常 サウナで整う休日／疲れのピークと身体のケアの話
朝からサウナでリフレッシュした一日の記録。疲れが溜まりやすい季節に起こりがちな身体のこわばりについて、操体法を使ったケアの考え方も紹介しています。【腰楽院オアシス｜本鵠沼】
日常 藤沢〜新宿へ、そして「らく」でリセットの一日
藤沢〜新宿へのトレーニング日。筋トレで体を追い込み、湘南台「らく」で整いました。腰楽院オアシスでは、トレーニングで起こる腰や股関節のバランスの乱れを整えるケアを行っています。
日常 休みの日はサウナと読書でリフレッシュ｜腰楽院オアシスのちょっと治療の話
休みの日にサウナでリフレッシュしながら読書を楽しんだ一日。腰や骨盤の緊張を緩めるちょっと治療の話も紹介。藤沢・腰楽院オアシスのブログです。
日常 藤沢団地と湯乃市へ｜風の強い日にポスティングとサウナでリフレッシュ
今日は藤沢団地や柄沢の湯乃市周辺にポスティングへ。強風の中の配布や久しぶりのサウナ体験で気づいた身体の変化と、整体的な観点からの「ちょっと治療の話」もお届けします。
日常 新宿でVAG10周年イベントに遭遇／代々木でのパーソナルと最近の姿勢の話
新宿で偶然見かけたVAG10周年イベントと、代々木でのパーソナルトレーニングの様子を紹介。最近気にしている「姿勢」について、ちょっと治療の話も交えています。
日常 🚃カルガモと新宿と、ちょっと治療の話【腰楽院オアシス日記】
本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」です。今日はカルガモから始まり、新宿～代々木～湘南台と移動の多い一日。身体の変化を感じながら、自分でもケアの大切さを実感しました。
日常 朝早くから電車で移動。時間があったので新宿をウロウロしてきました。
春の暖かさと共に外出が多くなる季節。疲れを感じた日は早めにケアを。サウナと整体で体調を整える大切さについてお伝えします。
日常 代々木でパーソナルトレーニングを受け、耳ぽっかを購入、らくでサウナでゆっくりした日
強風の一日、体に力が入って首や肩がガチガチに。藤沢「腰楽院オアシス」では、春先の不調に対して体全体のバランスから整えるケアを行っています。