ぎっくり腰 予防

夜中に足を攣る、眠れない、めまい、朝疲れが抜けないなど、ぎっくり腰・寝違えの前兆9つを整体師が解説。体のねじれや歪みが原因。操体法で未然に防げます。

重い荷物でぎっくり腰になっていませんか？膝を曲げて持つ、体に密着させるなど腰を痛めない正しい持ち方を整体院が解説。腰痛予防の基本を今日から実践しましょう。

春先に急増するぎっくり腰と冷たい食べ物の関係とは？腰楽院オアシスが教える季節の変わり目の腰痛予防法。冷えによる血行不良が引き起こす筋肉硬直のメカニズムと、整体師が推奨する効果的な予防策を紹介。正しい知識で春の腰痛トラブルを防ぎましょう。