2025-12-12

藤沢・本鵠沼の整体院による日常ブログ。風の強い日の様子や施術の進め方、忙しい日の体の整え方について書いています。

ストレッチの効果が出ないのは順番が間違っているだけ。筋膜→関節→筋肉の3ステップを守ることで痛みや不調が劇的に改善します。当院で使用するスキンストレッチとコンプレフロスの効果も解説。今日から実践できる正しいやり方をご紹介。