疲労

寒暖差がある日は、体は思っている以上に疲れている

朝晩の寒暖差が大きい季節は、体が無意識に疲れやすくなります。日常の気温変化と体の反応、施術の考え方についてまとめました。

体を動かすタイミングも大事

久しぶりに体を動かすと負担を感じやすいもの。無理せず、自分の状態に合わせて動くことが体を守る第一歩です。

正月明けは「戻す」だけで十分

仕事始めの日常の記録。正月明けは無理に動かそうとせず、生活リズムを「元に戻す」ことが身体にとって大切。治療の視点からその考え方を少しだけ書いています。

年末にぎっくり腰が増える人の4つの共通点と予防法｜本鵠沼の整体院

年末はぎっくり腰が急増!大掃除、重い荷物、寒さ、疲労蓄積が原因。本鵠沼駅徒歩1分の腰楽院オアシスが、年末にぎっくり腰になりやすい人の4つの共通点と予防法を詳しく解説。正しい荷物の持ち方、掃除の姿勢、ストレッチまで実践的アドバイス満載。

今朝のハス池はカルガモ一羽杤久保修スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復を読み終えました。

お店の受付台を固定して東京ビックサイトのデザインフェスタ59に行って来ました。

お店の受付台の固定とデザインフェスタ59に行ってきました。