治療 連休明けの体調不良を防ぐ生活リズムの整え方
ゴールデンウィーク後の五月病や体調不良を予防する方法を解説。睡眠リズムの整え方、食事のコツ、身体のメンテナンス法など、連休明けも快適に日常生活に戻るための実践的なアドバイス。
本鵠沼
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治療 旅行先でも簡単にできるストレッチ5選
ゴールデンウィーク旅行中の体調管理に役立つ簡単ストレッチ5選。ホテルの部屋でできる腰痛・肩こり対策、疲れた足のリフレッシュ方法など、連休を快適に過ごすためのセルフケア術を紹介。
治療 衣替えシーズンの腰痛にサヨナラ！ゴールデンウィークを思いっきり楽しむために
衣替えシーズンに起こりやすいぎっくり腰の原因と対策。仙腸関節治療（AKA）で約3回の施術で改善可能。ゴールデンウィークを腰痛なしで楽しむための予防法と治療法をご紹介します。
日常 早朝のポスティングと、久しぶりの秋田犬の姿。読書とNBAでゆったりとした一日
久しぶりのビラ配りで秋田犬に癒された朝。NBAでは八村塁選手の活躍に注目しつつ、内田博史さんの『運とコネのつかみ方』を読了。静かな雨の午後に、読書の時間を楽しみました。
日常 青空の朝と泳ぐカメ、そして“呼吸の浅さ”についてのちょっと治療の話
今朝は青空のもと散歩へ。ハス池で泳ぐカメやアオサギに出会い、癒やされました。ブログ後半では、呼吸の浅さと腰痛・肩こりの関係についても少し触れています。読書記録は村田沙耶香さんの『地球星人』。
治療 体の歪みを防ぐ日常生活のコツ
本鵠沼駅近くの腰楽院オアシスが、日常生活で体の歪みを防ぐコツをご紹介。座り方、寝方、スマホの使い方など、今日からできる習慣で健康な体を目指しましょう。
治療 日常生活に取り入れられる「体の歪み改善エクササイズ」
本鵠沼駅近くの腰楽院オアシスが、体の歪みを改善する簡単エクササイズをご紹介。骨盤リセット、肩甲骨ほぐしなど、自宅でできる操体法ベースのエクササイズで体のバランスを整えましょう。
治療 日常生活で簡単にできる「体の歪みチェック法」
本鵠沼駅近くの腰楽院オアシスが、自宅でできる簡単セルフチェックで体の歪みをチェックする方法をご紹介。体の歪みを早期発見し、腰痛予防に繋げましょう。
治療 足を組む習慣の真実 – 体の歪みのサイン
本鵠沼駅近くの腰楽院オアシスでは、足組みの癖からわかる体の歪みに着目し、操体法で根本改善を目指します。腰痛や体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
日常 朝の散歩で江ノ電、カルガモと春の名残、そして「朝の腰痛」について少しお話を
カルガモがエサを探す春の朝。江ノ電の姿にも癒されました。ブログ後半では、朝の腰痛と寝返り・呼吸の関係について、操体法の視点から少しご紹介しています。読書記録は『火花』『陰日向に咲く』の2冊。