冬

冬の朝、起きた瞬間の腰痛が辛い…急に起き上がる、前かがみで顔を洗う、冷たい床を裸足で歩く動きはNG。本鵠沼駅徒歩1分の腰楽院オアシスが、冬の朝にやってはいけない3つの動きと正しい起き方を詳しく解説。布団の中でできるストレッチも紹介。

冬になると腰が固まる、朝起きると腰が痛い…その理由は血流低下、筋肉の収縮、関節液の粘度上昇。本鵠沼駅徒歩1分の腰楽院オアシスが、寒い時期の腰痛対策を詳しく解説。温め方、ストレッチ、予防法まで実践的なアドバイス満載。