休養

正月休み最終日。パソコンを付けずに本を読みながら過ごした一日と、正月明けに大切な身体と頭の切り替えについて。無理せず整えるという考え方を書いています。

天気の良い朝に散歩したり、体を動かすことでリフレッシュ効果。日常の中で簡単にできる体調管理の方法についてお伝えします。