おはようございます。
今朝は寒いですが、風が弱かったので散歩はしやすい朝でした。
いつも通り準備をして職場へ。
今朝のハス池にはカルガモがたくさんいました。
今日は水の中より、陸に上がっている子たちが多かったですね。
お店に着いて、いつも通り写真を撮りました。
看板は前に出していましたが、午後から風が強くなったので後ろへ下げました。
風が吹くと一気に寒くなりますね。
午後に昼ごはんを買いに外へ出たのですが、思った以上に寒かったです。
今日は急に一人来て、その後はのんびりした一日でした。
本も一冊読み終えました。
村田沙耶香さんの
『信仰』
短編集とエッセイが収録された一冊。
中でも最初の「信仰」という話がとても印象的でした。
高額なスピリチュアル講座と、ブランド品への信仰。
言われてみるまで、その違いを深く考えたことがなかったなと思います。
私たちはもしかしたら
「騙されている」のではなく、
「信じたい世界を選んで生きている」だけなのかもしれません。
何を信じて、どんな物語の中で生きるのか。
静かに考えさせられる一冊でした。
今日も1日ありがとうございました。
明日はお休みです。
ちょっと治療の話
寒さや風が強い日は、
身体が自然と「守る姿勢」になります。
無意識に肩が上がり、背中や腰に力が入りやすく、
自分では気づかないうちに緊張が溜まっていきます。
この状態が続くと、
・動き始めが重い
・腰や背中が張る
・呼吸が浅くなる
といった感覚が出やすくなります。
大切なのは、
「正そうとする」よりも
「力を抜くきっかけを作る」こと。
寒い日は、深呼吸ひとつでも十分です。
身体は、安心できると自然に緩んでくれます。
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