おはようございます。
今朝は良い天気で暑いくらいですね。
最高気温も20度を超えるとか。
一気に春を通り越しそうな勢いです。
朝の散歩もしやすいです。
土曜日だからか、走っている人も多いですね。
やっぱり天気が良いと動きたくなります。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池は、カルガモがのんびり。
いつもの感じです。
その横で、範囲を超えたところにダルメシアンと桜。
写真は撮りましたが、ルールは守った方が良いよねと思いながら。
お店に着いて、いつも通り写真を撮りました。
風も弱いので看板は前へ。
完全にお出かけ日和です。
今月も終わりだし、今日は暇かなと覚悟して、
朝から動画を撮ってみました。
やってみたら、
思ったより悪くない。
とりあえず、続けてみようと思います。
３月の予定表を作ったり、細かいことを整理したりしていたら、
あっという間に良い時間。
夜は患者さんも来て、しっかり施術。
良い締めになりました。
ちょっと治療の話
暖かくなってくると、
「急に動き始める人」が増えます。
冬の間に固まっていた体を、
いきなりフル稼働。
これ、結構危ないです。
走る前に、
・股関節
・足首
・背中
ここがちゃんと動くか。
無理に伸ばすより、
“動かして確認する”方が大事。
体は準備ができていれば壊れません。
準備不足だと、簡単に悲鳴をあげます。
春は気持ちが先に走る季節。
体は置いていかないようにですね。
今日も1日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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