おはようございます。
今朝は朝から大雨です。
ここまでしっかり降るのは久しぶりですね。
さすがに散歩は中止。
こういう日は無理せずです。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池はカルガモがいましたが、水ではなく陸に上がってました。
雨の日はあえて陸にいるんですね。
桜は雨に打たれながらも綺麗に咲いていました。
お店に着いて、いつも通り写真を撮りました。
今日は看板は後ろへ。
さすがにこの雨だと静かですね。
本も読む物があったので、細々した作業を一気に終わらせました。
ちょっと治療の話
雨の日は
「なんとなく重い」
「動き出しが悪い」
という方が増えます。
気圧や湿度の影響もありますが、
実際は“呼吸が浅くなる”ことが多いです。
呼吸が浅いと
体幹の安定が弱くなり、
動きのキレも落ちます。
だから当院では、
いきなり強い刺激を入れることはしません。
まずは呼吸が入りやすいポジションに整える。
そこから動きを作る。
天気が悪い日は、
体も無意識に守りに入ります。
無理に押すより、
余裕を作る。
これだけで変わることは多いです。
今日も1日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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