おはようございます。
今朝は朝から雨。
寒いですが、雪の日に比べたら暖かいですね。
今日は散歩は中止。
いつも通り準備して職場へ。
今朝のハス池はアオサギとカルガモ。
朝にアオサギを見るのは久しぶりですね。
カルガモはいつも通り。
桜もかなり咲いてきました。
お店に着いていつも通り写真を撮りました。
雨なので看板は後ろへ。
祝日営業なので「今日は静かかな」と腹をくくっていたんですが…来ましたね。
結構忙しく過ごせました。
ありがたいです。
13時に営業終了。
ハス池の広場にはカルガモがたくさん。
時間帯で居場所が変わるのが面白いですね。
帰宅してご飯を食べ、
藤沢〜新宿へ移動。
15時の電車はガラガラ。
でも新宿は人が多くて歩くのが少し面倒でした。
そこから水道橋へ移動し、東京ドームへ。
今日は
渡辺直美
の20周年ライブを観てきました。
会場は20代〜60代後半まで幅広い客層。
しかもお酒OK。珍しいですね。
内容は本番までほぼ謎。
最初は
Beyoncé
でドカッと登場。
その後、芸歴20年、0歳から現在までの半生を紹介する構成。
台本と音楽を全部自分で作っているというのがすごい。
０歳～中学生まではトークで高校生編からはミュージカルスタートでした。
途中、
Hairspray
のミュージカルパートがあったり、
ピカルの定理
の仲間が出てきたり。
友近さんや朝日奈央さん、しずる池田さんなども登場。
さらに
千葉雄喜
が出てきたり、音楽活動の報告もあり。
最後は
徹子の部屋
で披露したガガの衣装で締め。
まさかの3時間15分。
ボリューム満点のイベントでした。
トロッコ乗る所は写真などOKだったので沢山撮ってきました。
水道橋でホテルを取っておいて正解。
弁当を買ってゆっくりして寝ます。
―――
ちょっと治療の話。
今日は
「祝日で読めない日」＋「長時間イベント」。
こういう日は体のスイッチが何度も切り替わります。
・営業モード
・移動モード
・観覧モード
スイッチが多い日は、
自律神経が忙しい。
帰ってから急にだるくなる人は、
オンオフの切り替えが急すぎることが多いです。
そんな日は
① 深呼吸
② 首をゆっくり左右に傾ける
③ 足裏を床につけて体重を感じる
これだけでOK。
刺激を入れるより、
戻すことが大事ですね。
今日も1日ありがとうございました。
明日はお休みです。
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