2026-02-01

日常

動いた日の疲れは、その日のうちに抜く

朝のビラ配りとサウナでのリフレッシュ、動いた後に出る疲れの正体について。無理を残さない体の使い方と回復の考え方を、腰楽院オアシスの日常からお伝えします。