日常 寒い朝とカルガモと、違和感のうちに整える話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒い朝の日常と、痛みが出る前の「違和感」を整える大切さについて。揉まない整体で体のバランスを整えます。
2026-01
日常 
日常 体を動かすタイミングも大事
久しぶりに体を動かすと負担を感じやすいもの。無理せず、自分の状態に合わせて動くことが体を守る第一歩です。
治療 ぎっくり腰は何科に行くべき？整形外科と整体の違いを藤沢の専門家が解説
ぎっくり腰になったらどこに行くべき？整形外科・整体・接骨院の違いを藤沢・本鵠沼の腰痛専門整体師が徹底解説。症状別の受診先、画像検査で異常なしと言われた方への対処法も紹介。今すぐ痛みを解決したい方必見！
治療 その違和感はぎっくり腰の前兆かも？今すぐできる3つの対処法【藤沢の整体師が解説】
朝起きた時の腰の重さ、前かがみの痛み…それはぎっくり腰の前兆かも？藤沢・本鵠沼の腰痛専門整体師が、見逃してはいけない7つの前兆サインと今すぐできる3つの対処法を解説。ひどくなる前に食い止めましょう！
日常 強い体も「考え方」から作られる
体の不調は技術だけでなく考え方も大切。無理をしない判断、力を抜く選択が結果的に回復を早めます。日常と治療をつなげて考える一日。
治療 腰痛ベルト・コルセットでかえって悪化？整体師が警告する間違った使い方4つ｜正しい装着法を解説
腰痛ベルト・コルセットで症状が悪化？整体師が警告する4つの間違った使い方を解説。一日中つけっぱなし、きつく締めすぎなどのNG行動と、効果的な装着方法を詳しく紹介。腰楽院オアシス
治療 腰痛時に家庭用マッサージ機を使ってはいけない6つのNG｜マッサージガンで悪化する理由を整体師が解説
マッサージガンやゴリラのひとつかみで腰痛が悪化？整体師が警告する6つのNG使用法を解説。急性期の炎症時に使うと翌日悪化する理由、骨に当てる危険性、正しい使い方まで詳しく紹介。腰楽院オアシス
日常 正月ボケの時期は「動かしすぎない」が正解
正月明けで体も頭も重くなりがちな時期。無理に動かそうとせず、少しずつリズムを戻すことが大切。日常の中で意識したい身体の考え方を治療の視点からまとめました。
日常 正月明けは「戻す」だけで十分
仕事始めの日常の記録。正月明けは無理に動かそうとせず、生活リズムを「元に戻す」ことが身体にとって大切。治療の視点からその考え方を少しだけ書いています。
日常 正月明けは「何もしない日」も大事｜頭と身体の切り替え
正月休み最終日。パソコンを付けずに本を読みながら過ごした一日と、正月明けに大切な身体と頭の切り替えについて。無理せず整えるという考え方を書いています。