2025-09-15

曇り空の朝、シラサギの姿を眺めながら始まった1日。腰の痛みを和らげる操体法をDVDで学び直し、施術に取り入れています。藤沢・腰楽院オアシスのブログ。

トイレ掃除や椅子に座った後など、短時間で腰が固まる原因を専門家が解説。中腰姿勢や座りっぱなしによる腰痛の仕組みと、すぐにできる予防・対策法をご紹介します。腰楽院オアシスが教える腰痛改善のコツ。

同じ姿勢で筋肉が固まる理由と解消法を専門家が解説。運動前後・朝晩のストレッチの使い分けから、効果的な筋肉ケアの方法まで詳しくご紹介。腰楽院オアシスの専門知識で健康な体づくりをサポートします。