2025-04-08

姿勢が良くなることで得られる見た目・内臓機能・心理面・慢性痛の改善などの多くのメリットと、ベアフットシューズが自然な姿勢をサポートするメカニズムを解説。足元からはじまる全身の変化で、健康的で魅力的な立ち姿を手に入れましょう。

腰痛改善にベアフットシューズが効果的な理由を解説。足元からの姿勢改善が腰痛軽減につながるメカニズムと、腰痛持ちの方が安全にベアフットシューズを始めるためのポイントを紹介します。足と腰の意外な関係性から健康を見直しましょう。

現代人の弱った足の筋肉を目覚めさせる簡単ベアフットエクササイズ5選を紹介。足指じゃんけんやタオルギャザーなど、自宅で手軽にできるトレーニングで、ベアフットシューズやワラーチを履くための準備を整え、姿勢や歩行の改善につなげましょう。

ベアフットシューズ、日本のナンバ歩き、メキシコのワラーチを組み合わせた自然な歩行法を徹底解説。足本来の機能を取り戻し、効率的で疲れにくい歩き方を身につけるためのポイントと実践方法をご紹介します。

ベアフットシューズと日本伝統のナンバ歩きを組み合わせた効率的で疲れにくい歩行法をご紹介。足本来の機能を活かすベアフットシューズで、忍者や武士が実践した同側歩行のコツと練習方法を解説します。現代人の歩行改善のヒントが満載です。

ベアフットシューズを始める初心者が知っておくべき重要な注意点を解説。徐々に慣らす方法、正しい歩き方、サイズ選びのコツなど、ケガを防ぎながら裸足感覚の歩行を安全に楽しむためのポイントをご紹介します。

春のハス池や桜の様子、やりがいのあった施術の話、そして『78日間トランサーフィン実践マニュアル』の読了感想をお届け。身体と心を整える日々の記録です。