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肩こりの時にやってはいけない8つのこと|逆効果になる間違った対処法を整体師が解説

肩こりで強く揉む、冷やす、運動しないのは逆効果。整体師が教える正しい対処法と、五十肩との見分け方。腕が上がらない、夜間痛がある場合の対処法も詳しく解説します。