昼寝 時間

治療

昼寝で疲れが取れない人がやりがちな7つのNG行動|正しい昼寝の方法を解説

昼寝後に余計疲れていませんか?30分以上寝る、午後3時以降に寝るなど、疲れが取れない原因と解決法を整体院が解説。15分の効果的な昼寝で午後のパフォーマンスを向上させましょう。