操体法

今日の朝ランやカルガモ観察の様子とともに、腰楽院オアシスでのちょっとした腰ケアの工夫をご紹介。日常生活での腰の負担を減らすヒントも。

暑い朝の散歩と池の様子、本の感想を書きました。腰楽院オアシスでは生活リズムの乱れからくる腰や肩の重さに「操体法」でアプローチしています。自然な動きで体をゆるめ、心地よいバランスを取り戻しましょう。

お盆明けの朝、散歩ではカルガモや蓮の花が見られました。腰楽院オアシスでは「朝起きると腰が固まる」症状に操体法で対応しています。自然な動きでこわばりを和らげ、朝から快適に。

最高気温40度の猛暑日。腰楽院オアシスでは冷房と暑さで悪化しやすい腰痛・肩こりを優しくケア。季節の不調対策と今日読んだ一冊をご紹介します。

藤沢団地でのポスティングとサンダル購入の一日。坂道で腰にかかる負担や、その対策方法も解説。読了本『ゼロの使い魔 19』の感想も。

藤沢・腰楽院オアシスの一日ブログ。蓮の花やツバメの様子、本の感想、そして天気と体調の関係について。操体法でやさしく整える腰痛ケアの話も。

今朝の曇り空と強風、さらに予想外の道路工事。そんな日でも蓮の花は変わらずきれいに咲いていました。ちょっと治療の話も。

藤沢・本鵠沼の「腰楽院オアシス」ブログ。代々木でのパーソナルトレーニングと、水筒探しの一日。帰りはちょっとハードな移動もありました。

朝の散歩とハスの花、いただき物のぐい呑み、本を4冊読んだ休日の記録。少しだけ治療の話も交えつつ、穏やかな一日を綴りました。