寝違え ストレッチ

寝違えで無理に動かす、強く揉むのは危険。整体師が教える正しい対処法と、首の捻挫と頚椎ヘルニアの見分け方。朝起きて痛い、目の奥が熱い、角度で痺れる症状の対処法も詳しく解説。