姿勢改善

日常

新宿・代々木へ|花粉と筋肉痛とちょっと治療の話

藤沢から新宿・代々木へ。花粉症と格闘しながらブックオフ、ユニクロ、パーソナルトレーニングへ。日常の出来事と、姿勢によって変わる体の使い方について少し治療の話を書いています。
治療

朝は平気なのに夕方から痛くなる腰痛の正体|時間とともに悪化する理由【本鵠沼】

朝は平気なのに午後から徐々に腰が痛くなる。その原因は筋肉の持久力不足と姿勢の積み重ねです。藤沢市本鵠沼の整体師が、なぜ時間とともに痛くなるのか、マッサージでは治らない理由、1時間ごとのリセット習慣など改善法を詳しく解説します。
日常

暖かい朝と、体は間違えないという話

暖かい朝のハス池の様子と読書の一日。痛みは体からのメッセージという視点と、強い刺激を使わない施術で痛みが下がる理由について解説しています。
日常

曇り空のハス池と、少しずつ整う体の話

曇り空のハス池とカルガモの様子。急な予約で少し忙しい一日でした。症状が少しずつ変化していく過程について、体の回復の考え方を解説しています。
日常

水道橋の朝、新宿の鯖定食、そして体を動かす日

ホテルの朝から新宿の鯖定食、パーソナルトレーニング、築地ランチまで充実の一日。筋トレ後の体の整え方についても少し解説しています。
治療

ベアフットシューズと靴下の完全ガイド:履くべき?履かないべき?

藤沢本鵠沼の整体 腰楽院オアシスがベアフットシューズと靴下について解説。素足と靴下それぞれのメリット・デメリット、5本指ソックスや足袋型など最適な靴下の選び方、使用シーン別の使い分け方法を詳しく紹介します。
日常

一本遅い電車と、姿勢が崩れやすい体の話

藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。新宿・代々木での1日と、姿勢が崩れやすい体の原因について。揉まない整体で体を整えます。
日常

暖かい朝と代々木トレーニング、体の使い方を見直す一日

代々木でのパーソナルトレーニングと外出の一日。姿勢や体の使い方を整えることの大切さを、日常の出来事と合わせて綴ります。
日常

【藤沢の整体院ブログ】カワセミに癒された朝と、雨予報でも施術と動画作成の一日

藤沢・本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日常ブログ。朝の散歩でカワセミを撮影できた一日。雨予報でも施術は丁寧に対応し、操体法で負担の少ないケアを提供。来院前の不安解消にも役立つ院長ブログです。
日常

カワセミに出会えた朝と、狭窄症の説明に奮闘した一日

朝の散歩でカワセミを間近で観察し、気持ち良いスタートに。午後は狭窄症の説明に時間をかけつつ、夜の施術はしっかり対応。操体法を中心に、日常で悪化しやすい腰の使い方についても丁寧に伝えています。藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス。