日常

今年最後の筋トレと長い外出の一日。体をしっかり動かす日こそ、無理をしすぎないことが大切だと感じた一日の記録です。

雨や寒さで体が重く感じやすい日。動きが少ない日こそ、体の変化に気づくことが大切だと感じた一日の記録です。

風がある日や気温差のある日は、体のバランスが崩れやすくなります。そんな日の体の反応について感じたことを書いています。

風が強い日や気温差のある日は、体が無意識に力みやすくなります。そんな日の体の反応と向き合い方について書いています。

体が本来持っている「治る力」は、ちょっとした習慣や考え方で発揮しやすくなります。本を読んで感じた体の回復力について書いています。

骨盤の歪みは特別なことをしなくても、意識や使い方で変わっていきます。本を読んで感じた、体を理解することの大切さについて書いています。

代々木でのパーソナルトレーニングと外出の一日。姿勢や体の使い方を整えることの大切さを、日常の出来事と合わせて綴ります。

急な腰痛で壁づたいに歩いて来院された方が、施術後には普通に歩けるようになった一例。動画作りの話と、日常の中の体の変化について。

藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長の日常ブログ。寒い朝の散歩、ハス池のカワセミとカルガモ、読書の話題とともに、無理をしない体の整え方について少しだけ触れています。