日常動いた日の疲れは、その日のうちに抜く
朝のビラ配りとサウナでのリフレッシュ、動いた後に出る疲れの正体について。無理を残さない体の使い方と回復の考え方を、腰楽院オアシスの日常からお伝えします。
操体法
日常
日常予約ゼロの日に限って忙しくなる話と、体の優先順位
予約ゼロと思っていた一日が、午後から急に忙しくなりました。そんな日の施術で意識している「体の優先順位」と考え方について、日常の出来事と合わせて書いています。
日常曇り空の一日と、筋肉を「使える状態」に戻す考え方
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。曇り空の寒い一日と施術の様子、筋肉のつながりや呼吸を重視したコンディショニングの考え方についてまとめています。
治療引っ越しで腰を痛めないために｜整体師が教える腰痛・ぎっくり腰の予防法
引っ越しシーズンは腰痛患者が急増します。藤沢市本鵠沼の整体院・腰楽院オアシスが、正しい荷物の持ち方、中腰作業での姿勢、引っ越し前後のケア方法を徹底解説。学生から家族まで、ぎっくり腰を予防して新生活を元気にスタート。
日常寒さ対策と、仙腸関節の考え方
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒い朝の様子と施術の一日、仙腸関節機能障害とAKA博多法についての治療家目線の学びをまとめています。
日常すぐ良くならない理由は、ちゃんと理由がある
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒い朝の散歩と施術の現場から、症状がすぐに良くならない理由と整体の考え方についてお伝えします。
日常学ぶときほど、体は力を抜いた方がうまくいく
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。勉強会で感じた気づきと、学ぶときに起こりやすい身体の緊張について整体的な視点でお伝えします。
日常寒い日に体がこわばる理由は「守る姿勢」かもしれません
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒さや風によって起こる体のこわばりの原因と、無意識の緊張をゆるめる整体の考え方についてお伝えしています。
日常寒さで体が固まる日は「力の抜きどころ」が大切
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。寒さによる体のこわばりや動きづらさの原因、力が抜けなくなる理由と整体での考え方について解説しています。
日常移動と運動で体が固まる日の対処法
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。電車移動や運動後に起こりやすい体のこわばりや疲労感の原因、腰痛との関係、日常のケアと施術の考え方を紹介しています。