日常体温と花粉と疲労感、体の反応は正直
花粉症の受診から筋トレまで、体の反応を感じた一日。体温や疲労感など小さな変化を見逃さないことの大切さを、日常と施術の視点から綴りました。
パーソナルトレーニング
日常
日常移動の多い一日と、体を固めないための考え方
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。新宿への移動やパーソナルトレーニングの一日と、荷物が重い日でも体を固めないための治療的な考え方を紹介しています。
日常一本遅い電車と、姿勢が崩れやすい体の話
藤沢・本鵠沼の腰楽院オアシス院長ブログ。新宿・代々木での1日と、姿勢が崩れやすい体の原因について。揉まない整体で体を整えます。
日常体を動かす日と休める日のバランスの話
今年最後の筋トレと長い外出の一日。体をしっかり動かす日こそ、無理をしすぎないことが大切だと感じた一日の記録です。
日常指先のケガから始まった1日｜新宿〜代々木〜お笑いライブと盛りだくさんの休日、そして体のバランスの話
朝の指先のケガから始まり、新宿での用事、パーソナルトレーニング、スープカレー、お笑いライブまで盛りだくさんの1日を日記風に紹介。後半では体のバランスと操体法によるケアについても触れています。
日常藤沢〜新宿〜神田へ｜美術館とガチャの赤イルカと、少しの治療の話
ぬい活の話題から始まり、新宿での発送や金券ショップ巡り、三井記念美術館の円山応挙展を楽しんだ一日。ようらくいん院長の日常ブログ。内臓疲労と姿勢の関係についての“ちょっと治療の話”もご紹介。
日常藤沢～新宿～辻堂へ。青色申告会とトレーニングの日。
藤沢～新宿～辻堂へ移動の一日。青色申告やトレーニングをこなしつつ、腰の張りを操体法で整えるお話も。寒い日の体ケアについて。
日常雨の中の豪徳寺と、歩くことの大切さについて
雨の中、藤沢から新宿・豪徳寺へ。たくさん歩いた一日でした。歩くことは腰のバランスを整える大切な動き。腰楽院オアシスでは操体法で自然に動ける体づくりをサポートしています。
日常動く日も休む日も、体のバランスを保つこと
台風の風の中、藤沢から新宿へ。本を売って筋トレして秋葉原でステーキ。そんな動きの多い一日から感じた「体のバランスの大切さ」。腰楽院オアシスでは操体法で自然な動きを整えています。
日常藤沢〜新宿の一日とパン屋さんめぐり｜腰楽院オアシスのブログ
藤沢から新宿へ移動した一日。パーソナルトレーニングやパン屋めぐりを楽しみました。腰楽院オアシスでは、筋トレや日常動作で崩れやすい体のバランスを整え、腰痛や肩こりの予防・改善をサポートしています。