ぎっくり腰

ぎっくり腰になったらどこに行くべき？整形外科・整体・接骨院の違いを藤沢・本鵠沼の腰痛専門整体師が徹底解説。症状別の受診先、画像検査で異常なしと言われた方への対処法も紹介。今すぐ痛みを解決したい方必見！

朝起きた時の腰の重さ、前かがみの痛み…それはぎっくり腰の前兆かも？藤沢・本鵠沼の腰痛専門整体師が、見逃してはいけない7つの前兆サインと今すぐできる3つの対処法を解説。ひどくなる前に食い止めましょう！

冬の朝、起きた瞬間の腰痛が辛い…急に起き上がる、前かがみで顔を洗う、冷たい床を裸足で歩く動きはNG。本鵠沼駅徒歩1分の腰楽院オアシスが、冬の朝にやってはいけない3つの動きと正しい起き方を詳しく解説。布団の中でできるストレッチも紹介。

正月前に腰痛、ぎっくり腰で体を壊す人が急増。無理な大掃除、重い荷物、睡眠不足、暴飲暴食、運動不足が原因。本鵠沼駅徒歩1分の腰楽院オアシスが、正月を健康に迎えるための5つの注意点と対策を詳しく解説。年末年始を快適に過ごすための実践的アドバイス。

年末はぎっくり腰が急増!大掃除、重い荷物、寒さ、疲労蓄積が原因。本鵠沼駅徒歩1分の腰楽院オアシスが、年末にぎっくり腰になりやすい人の4つの共通点と予防法を詳しく解説。正しい荷物の持ち方、掃除の姿勢、ストレッチまで実践的アドバイス満載。

急な腰痛で壁づたいに歩いて来院された方が、施術後には普通に歩けるようになった一例。動画作りの話と、日常の中の体の変化について。

喫煙は腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症のリスクを1.5〜2倍に高めます。椎間板への血流悪化、慢性的な筋肉の緊張、炎症の長期化など、喫煙が腰痛を悪化させる医学的根拠を藤沢市の腰楽院オアシスが詳しく解説。整体の効果が出にくい理由も正直にお伝えします。

寒い朝の散歩やハス池のカルガモの様子、急なキャンセルがあった1日の流れを日記風に紹介。後半では、寒さで増えるぎっくり腰予防のための操体法ケアについても触れています。