治療

ストレッチの効果が出ないのは順番が間違っているだけ。筋膜→関節→筋肉の3ステップを守ることで痛みや不調が劇的に改善します。当院で使用するスキンストレッチとコンプレフロスの効果も解説。今日から実践できる正しいやり方をご紹介。

お酒(アルコール)は椎間板の脱水、筋肉の炎症、睡眠の質低下により腰痛・椎間板ヘルニアを悪化させます。飲酒後の腰痛、慢性腰痛とアルコールの関係を藤沢市の腰楽院オアシスが医学的根拠をもとに解説。整体の効果が出にくい理由も正直にお伝えします。

喫煙は腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症のリスクを1.5〜2倍に高めます。椎間板への血流悪化、慢性的な筋肉の緊張、炎症の長期化など、喫煙が腰痛を悪化させる医学的根拠を藤沢市の腰楽院オアシスが詳しく解説。整体の効果が出にくい理由も正直にお伝えします。

足がよく攣る方には共通する7つの生活習慣があります。整体師が、足が攣るメカニズム、体への影響、攣りやすい人の特徴を徹底解説。水分不足、冷え、ストレッチ不足など、今日から改善できる具体的な対策をご紹介します。

夜中に足を攣る、眠れない、めまい、朝疲れが抜けないなど、ぎっくり腰・寝違えの前兆9つを整体師が解説。体のねじれや歪みが原因。操体法で未然に防げます。

毎朝首が痛くて目覚めていませんか？仰向け、横向き、うつ伏せの正しい寝方を整体師が解説。寝る前のスマホ、寝返りの重要性、起き上がりで激痛がある場合の対処法も詳しく紹介。

朝起きて首が痛いのは枕が原因かも。高さ、硬さ、サイズなど枕選びの5つのポイントを整体師が詳しく解説。仰向け・横向き別のおすすめや、枕を変えても改善しない場合の対処法も紹介。

何度も寝違えを繰り返していませんか？枕、スマホ姿勢、ストレートネックなど5つの原因と予防法を整体師が解説。朝起きて首が痛い、目の奥が熱い症状は首の捻挫の可能性も。

肩こりで強く揉む、冷やす、運動しないのは逆効果。整体師が教える正しい対処法と、五十肩との見分け方。腕が上がらない、夜間痛がある場合の対処法も詳しく解説します。

寝違えで無理に動かす、強く揉むのは危険。整体師が教える正しい対処法と、首の捻挫と頚椎ヘルニアの見分け方。朝起きて痛い、目の奥が熱い、角度で痺れる症状の対処法も詳しく解説。