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操体法の考え方を取り入れた自宅でできるセルフケア方法をご紹介。「気持ちいい」を基準に朝・昼・夜の時間帯別に実践できる簡単エクササイズ。肩こり解消、質の良い睡眠につながる体の整え方を専門家が解説します。

揉み返しの怖さを実体験から解説。マッサージ後の痛みに悩む方必見！当店の操体法は揉み返しなしで体を整えます。揉み返しと筋肉痛の違い、対処法も紹介。マッサージが苦手な方におすすめの施術法です。

梅雨や夏の気象変化による頭痛・めまい・夏バテなどの不調。特に海辺地域での体調管理法と、背骨のゆがみを調整する操体法で季節の変わり目を乗り切る方法をご紹介します。

テレワークの増加で悩む肩こり・腰痛。背骨のねじれが原因の不調を操体法で改善する方法と、デスクワーク中にできる簡単セルフケア操体テクニックをご紹介します。

５月病の原因や症状、特に背骨のねじれによる自律神経の乱れが引き起こす不眠や疲労感について解説。当店の操体法で背骨のねじれを調整し、自律神経を整える効果的な改善策をご紹介します。

揉み返しがなぜ起こるのか、そして当店の操体法がどのように体全体の歪みを調整し、押したり揉んだりせずに自然な癒しを提供するかをご紹介します。マッサージが苦手な方にも安心のアプローチです。

腰楽院オアシスの朝の散歩風景と、ツバメの訪問。月曜のゆったりした日常と、腰の重だるさに関するちょっとした治療の話もご紹介しています。

藤沢の雨の朝。散歩はお休みしつつ、カルガモの様子や読んだ本、そして「雨の日に腰が重だるい時の対処法」について綴りました。