日常 朝のカルガモと、ぎっくり腰の仙腸関節調整｜腰楽院オアシス便り
藤沢・本鵠沼の整体「腰楽院オアシス」院長ブログ。今朝の自然の風景と、ぎっくり腰に効果的な仙腸関節の調整（AKA）についてご紹介しています。
2025-04
日常 
日常 🚃カルガモと新宿と、ちょっと治療の話【腰楽院オアシス日記】
本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」です。今日はカルガモから始まり、新宿～代々木～湘南台と移動の多い一日。身体の変化を感じながら、自分でもケアの大切さを実感しました。
治療 スポーツ愛好家のための腰痛対策: 運動好きに多い腰の不調とその解決法
スポーツ愛好家に多い腰痛の種類と効果的な対処法を解説。運動後の痛みは身体の歪みが原因のことが多く、動き始めの痛みはぎっくり腰の可能性があります。操体法や仙腸関節調整（AKA）による治療法と日常生活での予防策を紹介します。健康な腰でスポーツを継続するためのアドバイス満載。
日常 🕊アオサギが飛ぶ朝と、ちょっとした工夫【腰楽院オアシス日記】
本鵠沼の整体院「腰楽院オアシス」の日記です。今朝はアオサギが飛ぶ瞬間に出会えたラッキーな朝。看板や植物の位置調整、Web写真の更新など、小さな変化と工夫が積み重なる日々でした。
治療 くしゃみの魔女の一撃！？突然のぎっくり腰の原因と治療法 〜サーファー必見〜
くしゃみが引き金となる突然のぎっくり腰の原因と仕組みを解説。サーファーに多い腰痛の特徴も詳しく紹介。当院独自の仙腸関節調整（AKA）による効果的な治療法で、多くの患者さんが平均3回の施術で改善し、すぐに海に戻れるサポートをしています。
治療 くしゃみの魔女の一撃！？突然のぎっくり腰の原因と治療法
くしゃみが引き金となる突然のぎっくり腰の原因と仕組みを解説。当院独自の仙腸関節調整（AKA）による効果的な治療法で、多くの患者さんが平均3回の施術で改善。くしゃみの「魔女の一撃」から解放される方法をご紹介します。
日常 🌿風の強い日は、アオサギ日和？【腰楽院オアシス日記】
藤沢市・本鵠沼駅そばの腰楽院オアシスです。今日は風の強い朝、ハス池のアオサギやWEBのSEO対策について綴りました。日々の自然と仕事のあいまに感じたことをお届けします。
治療 連休明けの体調不良を防ぐ生活リズムの整え方
ゴールデンウィーク後の五月病や体調不良を予防する方法を解説。睡眠リズムの整え方、食事のコツ、身体のメンテナンス法など、連休明けも快適に日常生活に戻るための実践的なアドバイス。
治療 旅行先でも簡単にできるストレッチ5選
ゴールデンウィーク旅行中の体調管理に役立つ簡単ストレッチ5選。ホテルの部屋でできる腰痛・肩こり対策、疲れた足のリフレッシュ方法など、連休を快適に過ごすためのセルフケア術を紹介。
治療 連休中の長距離ドライブで腰痛にならないコツ
ゴールデンウィークの長距離ドライブで腰痛にならないための対策を紹介。シート調整、休憩のとり方、おすすめグッズなど、旅行を快適に楽しむためのコツを解説。仙腸関節治療(AKA)で事前対策も。